Metoda EFT (Emotional Freedom
Techniques – Tehnika doseganja čustvene svobode) je metoda, pri kateri čustveno
olajšanje pelje k temeljitemu telesnemu ozdravljenju. Združuje spoznanja
vzhodne (energijski meridiani telesa) in zahodne (čustvene težave vplivajo na
telesno zdravje) medicine. Negativne izkušnje motijo pretok energijskih
meridianov, ki tečejo skozi naše telo in to je največkrat verjeten razlog za
fizične težave, naše slabše zmogljivosti, čustvene težave ali prepričanja, ki
nas omejujejo. EFT metoda je oblika psihološke akupresure, pri kateri s prsti
nežno tapkamo po določenih točkah na obrazu in telesu.
Ustanovitelj metode g. Gary Craig (po
poklicu strojnik) je ugotovil, da je razlog za nastanek neprijetnega čustva
motnja v našem energijskem sistemu. Če s konicami prstov stimuliramo območje,
kjer se končujejo meridiani, medtem ko smo uglašeni s svojo težavo, motnjo oz.
blokado zlahka odpravimo – tako vzpostavimo ravnovesje v našem energijskem
sistemu in omogočimo, da se energija spet prosto pretaka.
Osnovni postopek je zelo preprost in tudi otroci ga lahko uspešno uporabljajo. Tudi kot začetniki lahko dosežemo spodbudne rezultate, v primerih, ki zahtevajo več, je bolje delati z izkušenim izvajalcem.
G. Gary Craig je leta 1996 izdal priročnik, ki ga lahko preberete tukaj.
Točke, po katerih nežno tapkamo s prsti, medtem ko smo uglašeni s svojo težavo:
S tapkanjem hitro in trajno odpravimo stres (oziroma naš
odziv na določene situacije), kakršenkoli neprijeten občutek, znebimo se
fizične bolečine, tesnobe, depresije, zasvojenosti,… Izboljšajo se medsebojni
odnosi, produktivnost pri delu, rezultati pri športu, v šoli… Seznam vsega, kar
lahko z EFT metodo olajšamo ali odpravimo, je neizčrpen. Gospod Gary Craig svetuje: »Uporabite jo na vsem!«
Ko s pomočjo EFT metode spremenimo mnenje o preteklih
dogodkih, ki nam (ob sami misli nanje) še vedno povzročajo negativna čustva ter
bolečino, »odložimo staro prtljago«. Prepričanjem,
ki smo jih na nek način - nehote in nevede - »pobrali« na naši poti in nas
danes še vedno na nek način omejujejo, odvzamemo moč. Tako odložimo še več prtljage, zaživimo svobodno
– brez vplivov preteklosti, po svoje!
Medtem, ko s prsti stimuliramo točke in izgovarjamo stavke, ki opisujejo našo težavo, spreminjamo na bolje tisto,
kar čutimo in doživljamo ZDAJ, v tem trenutku ali pa čutimo glede nečesa, kar
je šele pred nami. Tako se sprostimo, naše negativne misli glede prihodnosti
izginejo, lažje vidimo rešitve in… Ja, Zakon privlačnosti deluje – naše dobre
misli in dobre vibracije bodo privlačile dobro!
Če se boste tapkanja lotili pravilno in vztrajno, navdušenju ne bo videti konca - življenje se bo spremenilo na več ravneh. Ko tapkaš, ti namreč vsak dan prinese kak čudež :-)